在瑜伽的繁密模式中，从“狂野式”（Camatkarasana）到“轮式”（Chakrasana）是很多进修者追求的进阶计算。这两个模式不仅教师身体的柔韧性和力量，更记号着内在的勇气与粉碎。

“狂野式”是瑜伽中的一个挑战性模式，条款进修者双手和双脚撑地，身体呈倒V形，同期保持背部挺直、腿部伸直。这个手脚能灵验拉伸脊柱、肩部和腿部，增强中枢力量。关于入门者来说，可能需要借助瑜伽砖或墙壁赞成，八三九实业牢固修复信心和均衡。

而“轮式”则是一个更具挑战性的后弯模式， 八七五所条款身体全皆反弓， 世纪互联双手和双脚复旧大地，头部向后周折。这个模式不仅能增强脊柱的无邪性，琅琊阁小说网还能刺激消化系统，擢升能量流动。联系词，由于对肩部和腰部的条款较高，进修时需十分留意安全，幸免受伤。

为了匡助更多东谈主掌持这些高难度模式，很多瑜伽评释制作了提神的“瑜伽狂野式到轮式素养视频”。这些视相通繁包括热身、模式主张演示、常见谬妄校正以及呼吸指点，相宜不同眉目的进修者学习。

通过不雅看素养视频，进修者不错在家中安全地进行进修，牢固擢升我方的瑜伽水平。不管是念念增强身体柔韧性，还是寻求脸色上的粉碎琅琊阁小说阅读网 - 琅琊阁小说网，这套模式皆能带来深切的改换。